Kategorie

Hubnutí a strava

Praktické rady o výživě, hubnutí a zdravém stravování.

4 články

Žena po čtyřicítce s deníkem a zdravou snídaní, hubnutí po 40

Jak začít hubnout po 40? Co se mění v těle a co s tím

Po čtyřicítce se tělo chová jinak. Váha se drží, energie klesá a co dřív fungovalo, najednou nepomáhá. Zjistěte, co se skutečně děje a jak začít tak, aby to tentokrát fungovalo.

18. dubna 2026·8 min čtení·Bc. Petra Jóbová

Snídaně s palačinkami a balíčkem 1:1 Diet, program Cambridge Weight Plan

Hubnutí a strava

Cambridge dieta a 1:1 Diet – jeden program, nový název

Možná jste slyšeli o Cambridge dietě. Možná o 1:1 Diet. Dobrá zpráva – je to tentýž program. V roce 2019 proběhlo přejmenování a zároveň zásadní modernizace. Vysvětlím vám, co se změnilo a co to znamená pro vás.

15. dubna 2026·6 min čtení·Bc. Petra Jóbová

Kameny v rovnováze na vahách, jojo efekt po hubnutí

Hubnutí a strava

Proč dochází k jojo efektu a jak se mu vyhnout

Zhubnete, přestanete dodržovat dietu a kila se vrátí – někdy i s přídavkem. Jojo efekt není slabá vůle. Je to fyziologie. A když ji pochopíte, dokážete ji předejít.

12. dubna 2026·7 min čtení·Bc. Petra Jóbová

Talíř zeleniny a krejčovský metr, mýty o hubnutí pod lupou

Hubnutí a strava

5 mýtů o hubnutí, kterým lidé stále věří (a proč je to škodí)

Sacharidy jsou nepřítel. Bez pohybu zhubnout nelze. Detox tělu pomáhá. Tyhle věty slýcháme pořád – ale pravda je jiná. Vysvětlíme, proč vás tyto mýty brzdí.

9. dubna 2026·7 min čtení·Bc. Petra Jóbová

Chcete vědět víc?

Rezervujte si konzultaci a řešte vaše otázky individuálně.

Domluvit konzultaci